Las mejores tecnicas, recetas y terapias natuales para sentirse bien, vivir una vida saludable y disfrutar de tu cuerpo, mente y alma. Más de 20 años de experiencia en el mundo del deporte, la salud y el arte desde su centro GymTonic en Sotogrande.
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sábado, 19 de enero de 2013
domingo, 2 de diciembre de 2012
Mis sabias amigas!
Mis sabias amigas!
Ayer pensé: Llega un momento en el que todas las mujeres tenemos la misma edad, independientemente de la edad cronológica que tengamos. Digo las mujeres, porque no sé si sucede igual con los hombres. Cuando nació mi hijo Alex, fui la primera en tener un bebé dentro de mi grupito de amigas, tuve que relacionarme con mujeres con experiencia maternal, por lo general mayores a mi, como Paqui, que me pudieran aconsejar, dar pistas o trucos sobre pañales, gases, papillas, ect…Luego cuando mi hijo llegó a la edad escolar, tuve que consultar muchas veces, a falta de madre, cuñada o hermana, con mujeres que entonces tenían hijos en el instituto, sobre deberes de colegio, disfraces, deportes…Recuerdo bien las veces que llamé a mi amiga Nicola para que me ayudara a escoger internado inglés ó universidad. Ella ya había enviado a sus hijos por ese camino. Cuando terminé con todo el trabajo de formación de hijos y volví a ser mujer a tiempo completo (si eso es posible), me encontré con que mis amigas consejeras y yo teníamos la misma edad! Ahora compartimos las mismas experiencias sin drama, reímos de anécdotas similares sin restarles importancia y reinventamos los sueños rotos en ilusiones. Incluso a veces, cuando mi salud se ha resquebrajado, me he sentido mucho mayor que ellas. Entonces sorprendidas han dicho: “ pero cómo? tu tan joven!” …y yo he contestado: “Ya ven, por fin las he pillado!” Sin embargo siempre vuelvo a pedirles sus sabios consejos, esta vez para mí, y que espero duren mil años. Porque hoy he llegado a la conclusión que la experiencia es algo que no se puede evitar, ni tampoco conseguir tomando atajos….
miércoles, 21 de noviembre de 2012
Cuando los amigos se van...
Desde que nacemos vivimos
con la creencia que todo es para siempre... De niños y en la adolescencia
tenemos padres, amigos y profesores para toooda la vida. El ritmo es más lento
y la sensacion de permanencia llega incluso a agobiarnos, por eso a veces "desaparecemos"
de familia y amigos con la certeza de que cuando volvamos, ellos van a seguir
estando ahí! A medida que la vida avanza y nosotros con ella, vamos perdiendo a
los padres, es ley natural, pero esta misma ley nos coloca entonces, en primera
linea de fuego. De pronto y sin previo aviso vamos perdiendo amigos de nuestra
mism... más »
El Baby Shower de Maria
El domingo pasamos
celebramos el Baby Shower de Maria, hija de mi amiga Maria Elena en casa de
Belén. Ellas no tenian costumbren de celebrar esta fiesta antes del nacimiento
de un bebé, sin embargo en Estados Unidos y Sudamerica es una tradición muy
extendida. Los Baby Shower ó "lluvia de regalos para el bebé" data de
los griegos, cuando sólo mujeres se reúnian alrededor de la futura madre para
darle consejos sobre el cuidado del bebé y prepararla para el parto. Diferentes
civilizaciones han continuado con esta fiesta, de acuerdo a sus creencias,
religiones y supersticiones. Much... más
miércoles, 7 de noviembre de 2012
Mi Cateterismo
Ayer llegue en ambulancia a la clinica Xanit de Benalmadena desde Hospiten, Estepona, donde me realizaron electrocardiogramas, prueba de resisitencia y más...Con las conclusiones decidieron que era necesario trasladarme para realizarme un cateterismo en la arteria femoral y que lo realizaran esta tarde a las cuatro! La verdad es que estoy bastante asustada. No tanto por el procedimiento, como por el resultado. Me molestaria un montón ver afectada mi calidad de vida. Eso de tener que tomar una pastillita cada dia ó no poder subirme en los cacharritos de la feria por "no ser apto para cardiacos" ó perderme una película de Freddy Kruger y ya no decir de los cigarritos...unque sé que no es "in" fumar, sigue gustandome un poquito...sólo un poquito!
Todo esto empezó hace un par de años cuando noté un ligero dolor en la parte superior del pecho, muy cerca del cuello al caminar por el paseo maritimo de Bournemouth, ciudad de mi marido, que tiene preciosas playas y acantilados. Yo pensé que se debía al frío y no le dí importancia alguna, por algo he sido profesora de aerobics y step por 20 años! Aunque la carga genetica es importante, todo Sotomayor que se precie tiene problemas cardiacos, yo pensé que habiendo empezado a fumar a los 40 años y despues de tanto aerobic, yo me iba a librar de la maldición del Macchu Picchu.
Cuando salí a caminar en Santander con mi marido, parece que sólo camino con él, tambien sentí un dolor en el pecho, pero el dolor de pies era superior, asi que lo ignoré.
En los últimos meses el dolor se ha repetido cada vez que caminaba distancias cortas y lo que finalmente me indignó fue el dolor que sentí al subir a la primera planta del Edificio Laxmor, donde está ubicado mi precioso Gym Tonic. Eso fue un golpe bajo para mi deportiva dignidad.
Este lunes, al salir a casa decidí en la rotonda girar a la izquiera y visitar a mi doctor de toda la vida, Fabrizio Marcioni, en lugar de dirigirme a mi oficina a vender barcos.
Sabía que al visitarle corría el gran riesgo de que me hospitalizara...él tiene la capacidad de verme con los ojos X-rays de Superman y me ha mandando a la clinica, del tirón, un par de veces antes. Dicho y hecho! Nada más llegar a su consulta en Estepona, le conté que el cortísimo trayecto que realicé a pie desde mi coche al portal de su edificio me causó un dolor horroroso en el pecho y no dudó en llamar personalmente a urgencias y al cardiologo de Hospiten y el resto ya lo conocen...
Todo esto empezó hace un par de años cuando noté un ligero dolor en la parte superior del pecho, muy cerca del cuello al caminar por el paseo maritimo de Bournemouth, ciudad de mi marido, que tiene preciosas playas y acantilados. Yo pensé que se debía al frío y no le dí importancia alguna, por algo he sido profesora de aerobics y step por 20 años! Aunque la carga genetica es importante, todo Sotomayor que se precie tiene problemas cardiacos, yo pensé que habiendo empezado a fumar a los 40 años y despues de tanto aerobic, yo me iba a librar de la maldición del Macchu Picchu.
Cuando salí a caminar en Santander con mi marido, parece que sólo camino con él, tambien sentí un dolor en el pecho, pero el dolor de pies era superior, asi que lo ignoré.
En los últimos meses el dolor se ha repetido cada vez que caminaba distancias cortas y lo que finalmente me indignó fue el dolor que sentí al subir a la primera planta del Edificio Laxmor, donde está ubicado mi precioso Gym Tonic. Eso fue un golpe bajo para mi deportiva dignidad.
Este lunes, al salir a casa decidí en la rotonda girar a la izquiera y visitar a mi doctor de toda la vida, Fabrizio Marcioni, en lugar de dirigirme a mi oficina a vender barcos.
Sabía que al visitarle corría el gran riesgo de que me hospitalizara...él tiene la capacidad de verme con los ojos X-rays de Superman y me ha mandando a la clinica, del tirón, un par de veces antes. Dicho y hecho! Nada más llegar a su consulta en Estepona, le conté que el cortísimo trayecto que realicé a pie desde mi coche al portal de su edificio me causó un dolor horroroso en el pecho y no dudó en llamar personalmente a urgencias y al cardiologo de Hospiten y el resto ya lo conocen...
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